今回は前回に続いてキャンプ２日目の様子をお届けします！
【2日目】寒さも乗り越えて。走り込みと合宿らしさが深まった2日目🌄
2日目の朝は、まだ眠そうな表情の中、みんなで朝の散歩からスタート。
この日の気温は、なんと −1℃🥶
空気が一気に目を覚ましてくれるような寒さでした。
それでも、歩いているうちに少しずつ身体が温まり、自然と会話も増えていきます。
散歩の途中では、みんなで集合写真📸
冬合宿らしい、良い思い出になる1枚が撮れました。
🍽️ 朝ごはん：ビュッフェで2日目スタート！
散歩のあとは、朝食ビュッフェ。
「寒かったからめっちゃお腹空いた！」
「これ美味しい！」
と、朝から元気な声が聞こえてきます😄
しっかり食べて、ここから2日目が本格的にスタートです。
🏃♂️ 午前練習：走りがメインの“冬らしい練習”
2日目の午前練習は、走りがメイン。
前日に意識したフォームや軸を、実際の走りの中で定着させていきます。
クラブは（70m × 5本）× 2セット、仕上げに 250m × 1本を行いました。
かけっこは（50m × 5本）× 2セット、仕上げに 150m × 1本を行いました。
距離は短めでも、一本一本の動きを大切に。
疲れてくる中でも、「軸はどうか」「力は前に伝わっているか」を意識しながら走りました。
🏃♀️ 中距離もそれぞれのメニューで
中距離の選手も、目的に合わせた練習を行いました。
中距離1000m × 5本
ペース：3’30〜3’40、200m jogつなぎ
淡々ときついメニューですが、リズムを崩さず、集中して走り切ります。
種目は違っても、「最後までやり切る」という合宿の空気は全体で共有されていました。
🍽️ 昼ごはん＆休憩
午前練習を終えると宿に戻り、お昼ごはん。
筋肉痛が出てきている子もいて、部屋でストレッチをしている姿も見られました。
ここまでしっかり動いてきた証拠ですね。
🔥 午後練習：合宿一番の盛り上がり！
午後練習は、ラダーと動きづくりでアップを行い、早めに本メニューへ移行しました。
この日のメインは、7人1組・6チームによるリレー。
メニューは400m → 300m → 200m → 100m →300m → 200m → 100m。
さらに今回は、コーチたちも混ざってのリレー🔥
「今何位！？」
「抜いた！」「粘れ！」
と、声援が飛び交い、会場の熱気は最高潮に。
人数が多い分、走っている迫力もあり、見ていても、走っていても、とにかく面白い。
合宿の中で、一番盛り上がった時間になりました！
🍽️ 夜ごはん＆お風呂：疲れをしっかりリセット
午後練習を終えると、夜ごはんの時間。
たくさん走って、たくさん声を出して、心も身体もかなり疲れている様子でしたが、ここでもしっかり食べてエネルギー補給。
そのあとは宿に戻り、お風呂の時間です🛁
合宿では、疲れをその日のうちに取ることがとても大切。
合宿では、限られた時間の中で、どう身体を回復させるかも大切なポイントです。
ゆっくり湯船につかる子もいれば、時間の関係でシャワーだけで済ませる子もいました。
それぞれの形ではありますが、身体をリセットして、翌日の練習に備える時間になりました。
🎉 全員集合！BINGO大会！
お風呂のあとは、1つの宿に全員が集まり、BINGO大会を開催🎉
番号が呼ばれるたびに、「ある！」「まだだー！」とドキドキの時間。
何が当たるか分からないワクワク感に、会場は終始大盛り上がりでした！
中でも、海野コーチのサイン入りチェキ📸は、ウィンターキャンプ恒例のお楽しみ。
当たった瞬間のリアクションも含めて、みんなの良い思い出になったと思います。
BINGO大会が終わったあとは、当たった景品で遊んだり、自然と子ども同士で交流する時間になりました。
練習とはまた違った形で、合宿ならではの時間が流れていました。
✨ 2日目を振り返って
2日目は、冬合宿らしい走り込みと、合宿ならではの一体感が一気に深まった1日。
きつい練習も、仲間と一緒だから乗り越えられる。
この経験が、心と身体の両方を強くしてくれます。
そして、いよいよ最終日・3日目へ！
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